Гнучкість — твоя нова суперсила

Відкрий потужність свідомого руху. FLXNOVA — це більше, ніж програма розвитку мобільності. Це система інтелектуального підходу до твого тіла, яка поєднує технології, науку та практику для досягнення максимальної ефективності.

Розпочати програму Nova Flow
15+
унікальних модулів
24/7
доступ до платформи
90%
покращення відчуттів

Що таке FLXNOVA?

FLXNOVA — це революційна платформа для міських професіоналів, які прагнуть балансу між інтенсивною роботою та фізичною активністю. Ми створили систему, яка адаптується до твого графіку, рівня підготовки та цілей.

Наша методологія базується на принципах функціональної мобільності, нейропластичності та усвідомленого руху. Кожна сесія розроблена так, щоб максимізувати ефективність за мінімальний час — ідеально для тих, хто цінує кожну хвилину.

Платформа інтегрує елементи динамічного стретчингу, контрольованого дихання, координаційних вправ та технік відновлення. Все це в зручному цифровому форматі з можливістю відстеження прогресу.

FLXNOVA не вимагає спеціального обладнання — лише твоє бажання змінитися. Програма Nova Flow складається з послідовних модулів, кожен з яких відкриває новий рівень можливостей твого тіла.

Приєднуйся до спільноти тих, хто вже відкрив для себе силу гнучкості та свідомого підходу до руху. Твій шлях до покращення починається зараз.

💡 Ключова порада:

Регулярність важливіша за інтенсивність. Навіть 10 хвилин щодня дадуть більший ефект, ніж 2 години раз на тиждень.

FLXNOVA - тенування

Рівень потоку

Концепція "потоку" — це стан максимальної концентрації та ефективності, коли тіло та розум працюють синхронно. FLXNOVA допомагає тобі досягати цього стану через практику усвідомленого руху. Оцінка твого рівня потоку базується на поєднанні фізичної мобільності, ментальної концентрації та енергетичного балансу.

🌊

Початковий потік

Ти щойно починаєш відкривати для себе світ усвідомленого руху. Твоє тіло поступово адаптується до нових положень та амплітуд. Фокусуйся на правильній техніці та диханні.

⚡

Активний потік

Ти вже відчуваєш зміни у своєму тілі та розумі. Рухи стають більш координованими, а концентрація — глибшою. Продовжуй практикувати та експериментувати з різними модулями.

🔥

Майстерний потік

Ти досяг високого рівня інтеграції тіла та розуму. Твоя мобільність дозволяє виконувати складні рухові патерни з легкістю. Ти знаєш, як керувати своїм станом у будь-який момент.

Як підвищити свій рівень потоку?

Прогрес у FLXNOVA — це не лінійний процес. Кожна людина має свій унікальний шлях розвитку. Головне — це послідовність та усвідомлений підхід до кожної практики.

Система автоматично адаптує програму під твій темп. Ми не штовхаємо тебе вперед, а супроводжуємо на кожному етапі, забезпечуючи безпечний та ефективний прогрес.

✨ Практична рекомендація #1:

Виконуй короткі 5-хвилинні сесії кілька разів на день замість однієї довгої. Це допоможе підтримувати постійну активацію м'язів.

✨ Практична рекомендація #2:

Інтегруй елементи з програми у свій робочий день — стретчинг під час перерв значно підвищує продуктивність.

Flex Dashboard

Твоя персональна панель керування прогресом. Тут ти можеш відстежувати виконані модулі, час практик та рівень навантаження. Кожен елемент програми розроблений для максимальної ефективності та адаптується під твої потреби.

Ранкова активація

08:00

Динамічні вправи для пробудження тіла

12 хвилин Легкий

Обідня пауза

13:00

Швидке розвантаження хребта та плечей

8 хвилин Помірний

Вечірній потік

19:00

Глибока робота з мобільністю

25 хвилин Інтенсивний

Дихальні практики

20:30

Техніки для заспокоєння та відновлення

10 хвилин Відновлення

Координаційний блок

Гнучко

Вправи для покращення балансу

15 хвилин Середній

Нічна релаксація

22:00

М'які техніки для підготовки до сну

7 хвилин М'який

Flex Dashboard — це твій особистий тренер, який завжди з тобою. Кожен модуль можна виконувати окремо або комбінувати для створення повноцінної сесії. Система запам'ятовує твої вподобання та пропонує оптимальні варіанти тренувань.

Ми враховуємо твій рівень енергії, доступний час та поточні цілі. Алгоритм адаптивно коригує складність вправ, щоб ти завжди отримував максимальну користь без перевантаження.

⚡ Швидка порада: Почни з легких модулів вранці, щоб прокинутися, і переходь до більш інтенсивних ввечері, коли тіло максимально розігріте.

Focus Zones - зони концентрації для максимальної ефективності

Focus Zones

Концентрація — це м'яз, який можна тренувати. Focus Zones допомагають тобі відстежувати та підвищувати рівень ментальної ясності протягом дня. Кожна зона відповідає за певний період доби та має свої особливості.

Ранкова зона — це час для активації мозку та встановлення намірів на день. Денна зона підтримує продуктивність під час робочих годин. Вечірня зона готує тебе до якісного відпочинку та відновлення.

Регулярна практика з FLXNOVA допомагає синхронізувати біологічні ритми з твоїм графіком. Ти навчишся керувати своїм станом, підвищувати концентрацію коли потрібно, та швидко розслаблятися для відновлення сил.

🌅 Ранок (6:00-10:00) Концентрація: 85%
☀️ День (10:00-18:00) Концентрація: 72%
🌙 Вечір (18:00-22:00) Концентрація: 91%

💡 Рекомендація експерта:

Використовуй короткі сесії в Focus Zones для перезавантаження між робочими блоками. 3-5 хвилин вправ можуть значно підвищити твою продуктивність.

Smart Recovery

Відновлення — це не пасивний процес, а активна стратегія для досягнення максимальних результатів. Smart Recovery пропонує науково обґрунтовані техніки для швидкого та ефективного відновлення енергії, зниження напруги та покращення загального самопочуття.

🫁

Дихальні техніки

Box Breathing, 4-7-8, діафрагмальне дихання

3-10 хвилин

🧘

Міні-медитації

Швидкі практики усвідомленості та присутності

5-15 хвилин

💆

Самомасаж

Техніки міофасціального розслаблення

10-20 хвилин

🌊

Progressive Relaxation

Послідовне розслаблення м'язових груп

15-25 хвилин

Коли використовувати Smart Recovery?

Smart Recovery ідеально підходить для швидкого перемикання між завданнями, зняття стресу після інтенсивних робочих періодів або підготовки до важливих зустрічей.

Ці техніки можна практикувати будь-де: в офісі, вдома, навіть у транспорті. Головне — регулярність та усвідомлений підхід.

Дослідження показують, що навіть 5 хвилин глибокого дихання знижують рівень кортизолу та покращують когнітивні функції.

Топ-3 техніки для екстреного відновлення

  • 1. Box Breathing: 4 секунди вдих, 4 секунди затримка, 4 секунди видих, 4 секунди затримка. Повтори 4-5 циклів.
  • 2. Швидке сканування тіла: Пройдись увагою від голови до ніг, усвідомлюючи напруження та свідомо розслабляючи кожну зону.
  • 3. Активна пауза: 2 хвилини легких динамічних рухів для перезавантаження нервової системи.

Твій енергетичний профіль

Кожна людина має унікальний енергетичний ритм. FLXNOVA аналізує твої паттерни активності та пропонує персоналізовані рекомендації. Енергетичний профіль показує, як розподілена твоя енергія протягом дня та які зони потребують уваги.

⚡

Фізична енергія

78%

Твоє тіло в хорошій формі. Продовжуй регулярні практики для підтримання високого рівня.

🧠

Ментальна ясність

85%

Відмінна концентрація! Використовуй Focus Zones для підтримання піку продуктивності.

❤️

Емоційний баланс

72%

Є простір для покращення. Спробуй дихальні техніки зі Smart Recovery.

Що впливає на твій енергопрофіль?

Твій енергетичний профіль формується на основі багатьох факторів: регулярність практик, якість сну, рівень фізичної активності протягом дня, стресові навантаження та навіть харчування.

FLXNOVA не просто показує цифри — платформа дає конкретні рекомендації для покращення кожного аспекту. Якщо твоя фізична енергія знижується, система запропонує більш легкі модулі або техніки відновлення.

Профіль оновлюється в реальному часі, враховуючи твої останні сесії та загальну динаміку. Це допомагає тримати руку на пульсі та швидко реагувати на зміни.

💎 Секрет високої енергії:

Баланс — це ключ. Не намагайся бути продуктивним 24/7. Чергуй інтенсивні періоди з якісним відновленням.

🎯 Практична порада:

Веди щоденник енергії. Записуй, коли ти почуваєшся найбільш продуктивно, і плануй важливі завдання на ці години.

Старт потоку

Готовий розпочати свій шлях до нової версії себе? Заповни форму нижче, і ми надішлемо тобі всю необхідну інформацію про програму Nova Flow.

Це твій перший крок до відкриття справжньої сили гнучкості та усвідомленого руху. Приєднуйся до тисяч професіоналів, які вже трансформували своє життя з FLXNOVA.

Натискаючи кнопку, ви погоджуєтесь з Політикою конфіденційності та Умовами використання

Вартість програми Nova Flow

Стартовий

799 ₴

на місяць

Оптимальний

1 999 ₴

3 місяці

Річний

5 999 ₴

12 місяців